พาสต้าผักโขม
GI 50 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีใยอาหารบ้าง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
พาสต้าผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าผักโขม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
135
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 135 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าพาสต้าทั่วไป
- ให้โปรตีนจากพืช
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- ยังมีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำเมื่อเทียบกับอาหารเต็มส่วน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าผักโขม คือเท่าไร?
พาสต้าผักโขม มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าผักโขม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าผักโขม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าผักโขม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าผักโขม มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พาสต้าผักโขม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
