พายแอปเปิ้ล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.9 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
พายแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.9
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม กำจัดน้ำตาลที่เติมเพิ่มและแป้งขัดขาวออกไป ในขณะที่ยังคงรักษาใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของผลไม้ไว้
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย - พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่นมอัลมอนด์ หญ้าฝรั่น และวานิลลาGL 0.2 ต่อ 100 กรัม ปริมาณใยอาหารและโปรตีนที่สูงจากเมล็ดเจียช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับขนมอบทั่วไป
- ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์ให้ไขมันดีและโปรตีน ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่มักพบในขนมอบที่ทำจากแป้งสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายแอปเปิ้ล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 237 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1.7 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 3.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.9 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายแอปเปิ้ล คือเท่าไร?
พายแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
พายแอปเปิ้ล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พายแอปเปิ้ล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายแอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายแอปเปิ้ล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
