ครีมเชค
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีน
- มีน้ำตาลเติมสูง
ครีมเชค มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.5
อัปเดตเมื่อ 9 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 4 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
สมูทตี้นมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ตกับผลไม้และเมล็ดเจีย - GL 2 ต่อ 100 กรัม Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
ของหวานเต้าหู้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมเชค เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 20 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- มีโซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ไม่มีเส้นใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมเชค คือเท่าไร?
ครีมเชค มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
ครีมเชค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมเชค มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
ครีมเชค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมเชค มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมเชค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
