ปากอรา
GI 45 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหารจากแป้งถั่วลูกไก่และผัก
- ทอดในน้ำมันท่วม มีไขมันสูง
ปากอรา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปากอรา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
28 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
14 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแป้งถั่วลูกไก่และผัก
- ให้โปรตีนจากพืช
- ทอดในน้ำมันท่วม มีไขมันสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปากอรา คือเท่าไร?
ปากอรา มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ปากอรา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปากอรา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปากอรา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปากอรา มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ปากอรา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
