Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Čerstvé nové zemiaky Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Čerstvý figový prívarok Nízky GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Cesnak Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Chudá morčacia placka na celozrnnej žemli (bez sladkých omáčok alebo syra) Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Cícerové cestoviny s ľahkou syrovou omáčkou Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Čierne fazuľové brownies (s kakaom, vajcami, prírodným sladidlom) Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Čierne korenie Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Cuketa v tempure Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Cukrová kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Divoká ryža Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domáca ovocná marmeláda s chia semienkami, bez pridaného cukru Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Fermentovaný parný koláč (quinoa a šošovica) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Francúzsky dresing Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Healthy Choice Simply Steamers trojsyrové tortellini Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac sirup Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Horčičné semienka Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
horčičné semienko prášok Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Hovädzí koláč Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel prášok Nízky GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
Jarné závitky s tofu a celozrnným ryžovým papierom Nízky GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Koktail Tequila Sombrero Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Konzervované zemiaky Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Koreň kurkumy Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kroketa Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroketa s mäsom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
krupicová kaša z prosa varená s mandľovým mliekom a malinovým mousse Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
kukurica šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kukurica v kréme Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kukurica zrno Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Kukuricné zrno Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
kurací koláč Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kuracia paella Stredný GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kuracie a zeleninové knedličky z celozrnnej pšenice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kuracie filé Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kuracie prúžky Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Kurkuma prášok Nízky GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Lososový wrap Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mäsové jarné závitky Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Mrazená kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Mrazené plátky banánu s prírodným arašidovým maslom Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Muffin z ovsených otrúb s nízkotučným tvarohom a paradajkou Nízky GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Namáčaná kukurica Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Nezrelý banán Nízky GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Ovocný koktail Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ovsená kaša s čerstvým ananásom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Pečená celozrnná zeleninová jarná rolka Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
pečený šišky Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Pohánkový štartér Nízky GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Polenta Stredný GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Prášok z moringových listov Nízky GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Pražený cesnak Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Pripravené makaróny so syrom Stredný GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Proteínová tortilla Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Pšeničný chlieb s nízkym obsahom sacharidov Nízky GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Pšeničný kvások Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Puding z prosa s vanilkou a xylitolom Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Rastlinná čokoládová sójová zmrzlina (nízkotučná) Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Rissole Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rybie tyčinky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sedem korenín chilli prášok Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladká kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sladké zemiaky Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
sójové mlieko v prášku Nízky GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sriracha omáčka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
šupka zemiaka Nízky GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Syrský rezanček Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
tvarohový nákyp Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tyčinka z orechov a semien s prírodným sladidlom Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Vajcový a rybí cestovinový šalát Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Varený zelený banán Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Vegánske polpette z strukovín Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Vzduchom fritovaný paštrnák na tyčinky s avokádovým olejom Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Wendy's šalátový dresing Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
základ čiernej fazuľovej torty Nízky GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Zapečené vajcia s chlebom Stredný GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Želé Vysoký GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Zeleninová a quinoa placka (pečená) Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zeleninový jarný závitok Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Zemiaková kaša s kapustou Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Zemiakový šalát Stredný GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Žltá kukurica Nízky GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
žltý zemiak Stredný GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Zmes celozrnnej hnedej ryže a šošovice Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia na čiernenie Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes korenia s chilli Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
Zmes korenín Nízky GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Zmes vareného quinoi a čiernych fazúľ Nízky GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny Nízky GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
Neosladené kokosové vločky Nízky GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
baby zemiaky Stredný GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Banánová zmrzlina Nízky GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Baskický cheesecake Nízky GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
biele malé zemiaky Stredný GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
Big Mac burger Stredný GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Bobkový list Nízky GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Buffalo kuracie prsia Stredný GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
