zelený šalát s fazuľou
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje určité množstvo sodíka
zelený šalát s fazuľou má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 2. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zelený šalát s fazuľou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická nálož
- bohatý na mikroživiny
- obsahuje určité množstvo sodíka
- nízky obsah bielkovín v porovnaní s hlavným jedlom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zelený šalát s fazuľou?
zelený šalát s fazuľou má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je zelený šalát s fazuľou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zelený šalát s fazuľou má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako zelený šalát s fazuľou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zelený šalát s fazuľou má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si zelený šalát s fazuľou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
