Semená psyllia
GI 5 · NízkyGL 3.8 / 100 g10/10
Nízky GI
5 GI
GL 3.8 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Semená psyllia má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 6. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Semená psyllia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
180
Kalórie
75 g
Sacharidy
2.5 g
Bielkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 68 g |
| Rozpustná | 60 g |
| Nerozpustná | 8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Podporuje zdravie tráviaceho traktu
- Nízky obsah bielkovín
- Nízka hustota mikroživín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Semená psyllia?
Semená psyllia má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 3.8 na 100 g.
Je Semená psyllia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Semená psyllia má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Semená psyllia ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Semená psyllia má glykemickú záťaž 3.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Semená psyllia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
