vyprážaná okra na panvici
Nízky GI
GL 3 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
vyprážaná okra na panvici má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 26. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaná okra na panvici je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 6.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridaný tuk zo smaženia
- stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaná okra na panvici?
vyprážaná okra na panvici má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je vyprážaná okra na panvici vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaná okra na panvici má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako vyprážaná okra na panvici ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vyprážaná okra na panvici má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si vyprážaná okra na panvici v aplikácii Logi, s vašou porciou.
