Namáčané mandle
Nízky GI
GL 3.9 na typická kus (120 g) · GL 3.3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Namáčané mandle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.9.
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Namáčané mandle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 575 kcal |
| Sacharidy | 21.7 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.8 g |
| Nerozpustná | 8.8 g |
| Bielkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.4 g |
| Nasýtené | 3.7 g |
| Nenasýtené | 43.8 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci obsah vlákniny a bielkovín
- Vysoká kalorická hustota
- Nerovnováha medzi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Namáčané mandle?
Namáčané mandle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.9; na 100 g je glykemická záťaž 3.3.
Je Namáčané mandle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Namáčané mandle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Namáčané mandle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Namáčané mandle má glykemickú záťaž 3.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Namáčané mandle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
