kardamónové struky
Nízky GI
GL 3.4 na 100 g
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Relatívne vysoká kalorická hustota
kardamónové struky má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 2. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kardamónové struky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 311 kcal |
| Sacharidy | 68.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 28 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 21 g |
| Bielkoviny | 10.8 g |
| Tuky | 6.7 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah cukru
- Obsahuje bielkoviny a zdravé tuky
- Relatívne vysoká kalorická hustota
- Neznáma úroveň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kardamónové struky?
kardamónové struky má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 3.4 na 100 g.
Je kardamónové struky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kardamónové struky má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako kardamónové struky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kardamónové struky má glykemickú záťaž 3.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kardamónové struky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
