Adobová omáčka
Nízky GI
GL 0.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Obsahuje korenie s antioxidantmi
- Vysoký obsah sodíka
Adobová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.6.
Aktualizované 14. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Adobová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje korenie s antioxidantmi
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Stredne spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Adobová omáčka?
Adobová omáčka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Adobová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Adobová omáčka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Adobová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Adobová omáčka má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Adobová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
