Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru)
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Stredná kalorická hustota
Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) má glykemický index 20, nižší ako bežný Zmes vyprážaných pochutín (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 16. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zmes vyprážaných pochutín
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 550 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 22 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 35 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Stredná kalorická hustota
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
- Potenciálny alergén (arašidy, sezam)
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru)?
Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmes vyprážaných pochutín má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmes vyprážaných pochutín v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto snack mix (2 na 100 g).
Pozrite si Zhluky arašidov a sezamových semienok (viazané bielkom, bez pridania cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
