Jablkové pyré
Nízky GI
GL 9.6 na šálka (244 g) · GL 3.9 na 100 g
- Nesladené jablkové pyré má 42 kcal na 100 g, približne 50 kcal v pol šálke.
- Obsahuje približne polovicu vlákniny celého jablka (1,1 oproti 2,4 g na 100 g) a menej zasýti.
Jablkové pyré má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (244 g) pridá glykemickú záťaž 9.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171695 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4.2 na 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Jablko - GL 4.6 na 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Hrušky - GL 3.4 na 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Broskyňa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jablkové pyré je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 11.27 g |
| Cukry (celkom) | 9.39 g |
| Prirodzené | 6.1 g |
| Pridané | 3.31 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.17 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nesladené jablkové pyré má 42 kcal na 100 g, približne 50 kcal v pol šálke.
- Nízka glykemická nálož: približne 4 na 100 g.
- Zachováva časť pektínovej vlákniny z jablka: 1,1 g na 100 g.
- Obsahuje približne polovicu vlákniny celého jablka (1,1 oproti 2,4 g na 100 g) a menej zasýti.
- Sladené jablkové pyré má o 60 % viac cukru (14,7 oproti 9,4 g na 100 g): skontrolujte etiketu.
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Jablkové pyré
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jablkové pyré?
Jablkové pyré má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (244 g) má glykemickú záťaž 9.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.9.
Je Jablkové pyré vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jablkové pyré má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Jablkové pyré ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jablkové pyré má glykemickú záťaž 3.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Jablkové pyré v aplikácii Logi, s vašou porciou.
