Slivka
Nízky GI
GL 6.6 na šálka (165 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah cukru
Slivka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (165 g) pridá glykemickú záťaž 6.6.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169949 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Ponúkajú výrazne vyšší obsah vlákniny a nižší glykemický vplyv na porciu v porovnaní so slivkami.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny majú nižší pomer cukru k vláknine, čo z nich robí lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Černice - GL 3 na 100 g Poskytujú nižšiu celkovú záťaž sacharidmi a zároveň uspokoja chuť na sladké ovocie.
Čerstvé jahody
Formy Slivka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Slivka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 46 kcal |
| Sacharidy | 11.4 g |
| Cukry (celkom) | 9.9 g |
| Prirodzené | 9.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Bez pridaného cukru
- Stredný obsah cukru
- Relatívne nízka hustota vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Slivka?
Slivka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna šálka (165 g) má glykemickú záťaž 6.6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Slivka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Slivka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Slivka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Slivka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nakladaná slivka (1 na 100 g).
Pozrite si Slivka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
