Čerešne
Nízky GI
GL 4.4 na šálka (138 g) · GL 3.2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah fruktózy
Čerešne má glykemický index 22 (Nízky). Jedna šálka (138 g) pridá glykemickú záťaž 4.4.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171719 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerešne
- ČerešneGI 22 · GL 3 na 100 g pitted
- GI 22 · GL 3 na 100 g sour
Kyslé čerešne - mrazené čerešneGI 22 · GL 3 na 100 g frozen
- varené čerešneGI 22 · GL 3 na 100 g boiled
- GI 60 · GL 13 na 100 g canned
Konzervované čerešne - GI 22 · GL 16 na 100 g dried
Sušené čerešne - GI 22 · GL 17 na 100 g sugar freedried
Neosladené sušené čerešne
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerešne je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 4.4 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 4.4 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 4.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 63 kcal |
| Sacharidy | 16.01 g |
| Cukry (celkom) | 10.67 g |
| Prirodzené | 10.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 1.06 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký antioxidačný profil (antokyány)
- Stredný obsah fruktózy
- Nízka hustota bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Čerešne
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerešne?
Čerešne má glykemický index 22 (Nízky). Jedna šálka (138 g) má glykemickú záťaž 4.4; na 100 g je glykemická záťaž 3.2.
Je Čerešne vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerešne má nízky glykemický index (22), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerešne má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerešne v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerešne (3 na 100 g).
Pozrite si Čerešne v aplikácii Logi, s vašou porciou.
