Продукты без орехи

6 359 продуктов

Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

фасоль гарикот ГН 7 / 100 г 8/10 ферментированная паста из цельных соевых бобов ГН 7 / 100 г 7/10 Фруктовая сода ГН 7 / 100 г 2.5/10 фруктовый сорбет ГН 7 / 100 г 4/10 Хрустящие кусочки белка ГН 7 / 100 г 4/10 Целый киви ГН 7 / 100 г 8/10 Черная фасоль, вареная без добавления соли ГН 7 / 100 г 9/10 Черная фасоль, приготовленная из сухой ГН 7 / 100 г 9/10 Шоколадный протеиновый порошок ГН 7 / 100 г 7/10 Энергетический напиток Monster ГН 7 / 100 г 2/10 Яблочная клетчатка ГН 7 / 100 г 9/10 Растворимая кукурузная клетчатка ГН 7.1 / 100 г 8/10 апельсиновое варенье с семенами чиа ГН 7.2 / 100 г 7/10 Тахини ГН 7.3 / 100 г 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry ГН 7.4 / 100 г 1/10 Молотый острый перец без соли ГН 7.5 / 100 г 9/10 Приправа с кислым луковым шниттом ГН 7.5 / 100 г 3/10 Сублимированная швейцарская мангольд ГН 7.5 / 100 г 9/10 Чистый порошок чили ГН 7.5 / 100 г 9/10 Черника ГН 7.7 / 100 г 8/10 Матча ГН 7.7 / 100 г 9/10 Свежий ананас ГН 7.7 / 100 г 6/10 Свежий ананас, нарезанный ГН 7.7 / 100 г 7/10 ячмень (цельное зерно, вареный) ГН 7.9 / 100 г 7/10 Sex on the beach коктейль ГН 8 / 100 г 2/10 Ананас кусочками консервированный ГН 8 / 100 г 4/10 белая фасоль вареная без добавления сахара и соли ГН 8 / 100 г 9/10 блинчик из муки нута ГН 8 / 100 г 7/10 Ванильный гомогенизированный сыр ГН 8 / 100 г 5/10 ванильный курд ГН 8 / 100 г 4.5/10 Ванильный сыр ГН 8 / 100 г 4/10 Варёная белая фасоль ГН 8 / 100 г 9/10 Варёный зелёный горошек ГН 8 / 100 г 8.5/10 Варёный нут ГН 8 / 100 г 8/10 вареный нут без соли ГН 8 / 100 г 9/10 варенье из черной смородины ГН 8 / 100 г 7/10 вегетарианская фрикаделька качо э пепе ГН 8 / 100 г 7/10 Вегетарианский хлеб с чечевицей и сливами ГН 8 / 100 г 8/10 Венский шницель ГН 8 / 100 г 5/10 Весенние роллы с начинкой из постной курицы ГН 8 / 100 г 7/10 виноград Альбариньо ГН 8 / 100 г 7/10 виноградный сусло ГН 8 / 100 г 5/10 Гарбанзо фасоль ГН 8 / 100 г 8/10 гречневая каша ГН 8 / 100 г 8/10 Гречневые блинчики с овощами и фетой ГН 8 / 100 г 7.5/10 Дхокла (разделённый жёлтый мунг дал, на пару) ГН 8 / 100 г 8/10 Жареный котлет ГН 8 / 100 г 4/10 Жареный соевый котлет ГН 8 / 100 г 5/10 жареный тунц в панировке ГН 8 / 100 г 5/10 замороженный ананас ГН 8 / 100 г 6/10 Зеленое овощное карри ГН 8 / 100 г 5/10 имитационная крабовая палочка ГН 8 / 100 г 4.5/10 Испанская приправа ГН 8 / 100 г 7.5/10 Йоркширский пудинг с цветной капустой в виде риса ГН 8 / 100 г 6/10 Карри из картофеля и острым тыквенным плодом ГН 8 / 100 г 6.5/10 Киноа с нутом и овощами ГН 8 / 100 г 8/10 Классические куриные наггетсы ГН 8 / 100 г 4/10 Классический русский салат ГН 8 / 100 г 6/10 Кокосовый напиток ГН 8 / 100 г 1.5/10 Коктейль Секс на пляже (бутылочный) ГН 8 / 100 г 2/10 корейский порошок чили ГН 8 / 100 г 7/10 Коричневый нут ГН 8 / 100 г 9/10 котлета из нута ГН 8 / 100 г 7/10 Котлета из черной фасоли, овса и овощей (без булочки) ГН 8 / 100 г 7/10 Крем-кастард ГН 8 / 100 г 3/10 Кремообразная паста из нута и кокоса со специями ГН 8 / 100 г 7/10 куриная отбивная в панировке ГН 8 / 100 г 5/10 куриные тендеры ГН 8 / 100 г 6/10 куриный шницель ГН 8 / 100 г 5/10 лепешка из нута (сокка) ГН 8 / 100 г 8.5/10 Личи ГН 8 / 100 г 6/10 майонез обезжиренный ГН 8 / 100 г 4.5/10 малиновое варенье без сахара ГН 8 / 100 г 4/10 Манго ГН 8 / 100 г 6/10 Мангостин ГН 8 / 100 г 8/10 Маринованная свёкла ГН 8 / 100 г 6/10 Мексиканская приправа ГН 8 / 100 г 7/10 Мини-равиоли с говядиной в томатном соусе ГН 8 / 100 г 4/10 Мисо ГН 8 / 100 г 5/10 Молотый кайенский перец ГН 8 / 100 г 9/10 Нут ГН 8 / 100 г 8/10 Нут ГН 8 / 100 г 9/10 Нэви фасоль ГН 8 / 100 г 9/10 Обертка с высоким содержанием белка ГН 8 / 100 г 7/10 Овсяный растительный кремер ГН 8 / 100 г 4/10 омлет из цельнозерновой муки ГН 8 / 100 г 7.5/10 Пакет тофу ГН 8 / 100 г 5.5/10 Палочки сурими ГН 8 / 100 г 3/10 панированная свиная котлета ГН 8 / 100 г 5/10 Папрыкарж щециньский ГН 8 / 100 г 6.5/10 паста гочуджан ГН 8 / 100 г 6/10 паста мисо с пониженным содержанием натрия ГН 8 / 100 г 6/10 Перечное рагу ГН 8 / 100 г 6/10 Пино Гриджио ГН 8 / 100 г 3/10 порошок гриба рейши ГН 8 / 100 г 8/10 порошок лука-порея ГН 8 / 100 г 8/10 Порошок паприки ГН 8 / 100 г 8/10 порошок ягод асаи ГН 8 / 100 г 6/10 Приправа Луизиана ГН 8 / 100 г 3/10 Протеиновое мороженое соленая карамель ГН 8 / 100 г 5.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.