пекинская капуста
Низкий ГИ
ГН 3 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
У пекинская капуста гликемический индекс 48 (Низкий).
Обновлено 6 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пекинская капуста — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкая калорийность
- богат витаминами
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пекинская капуста?
У пекинская капуста гликемический индекс 48 (Низкий) и гликемическая нагрузка 3 на 100 г.
Подходит ли пекинская капуста для людей с инсулинорезистентностью?
пекинская капуста имеет низкий гликемический индекс (48), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как пекинская капуста влияет на уровень сахара в крови?
пекинская капуста имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте пекинская капуста в приложении Logi с вашей порцией.
