китайский ямс
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- низкий гликемический индекс
- умеренное содержание углеводов
У китайский ямс гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 4 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
китайский ямс — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 15.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкий гликемический индекс
- хороший источник клетчатки
- низкое содержание жира
- умеренное содержание углеводов
- низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс китайский ямс?
У китайский ямс гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли китайский ямс для людей с инсулинорезистентностью?
китайский ямс имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как китайский ямс влияет на уровень сахара в крови?
китайский ямс имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте китайский ямс в приложении Logi с вашей порцией.
