Продукты без кунжут

10 518 продуктов

Продукты без кунжута: без тахини, кунжутного масла и семян. Кунжут часто скрыт в хлебе, хумусе и заправках. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

ломтики апельсина, грейпфрута и авокадо, смешанные вместе ГН 4 / 100 г 9/10 луковый соус ГН 4 / 100 г 4/10 Маленький куриный котлет ГН 4 / 100 г 8/10 малиновый смузи ГН 4 / 100 г 7/10 малиновый сок ГН 4 / 100 г 6/10 маринованная говядина ГН 4 / 100 г 5/10 Маточное молочко ГН 4 / 100 г 7/10 матча латте на овсяном молоке ГН 4 / 100 г 5/10 медовое пиво ГН 4 / 100 г 2/10 миндальные блинчики ГН 4 / 100 г 6/10 Мини-фрикадельки Frosta ГН 4 / 100 г 5.5/10 мирабель ГН 4 / 100 г 9/10 молоко с какао ГН 4 / 100 г 6.5/10 Морковно-имбирная заправка ГН 4 / 100 г 6/10 мука из семян подсолнечника ГН 4 / 100 г 8/10 Мусс из красной смородины ГН 4 / 100 г 8/10 Мусс из нута и какао ГН 4 / 100 г 7/10 Мясная тефтеля ГН 4 / 100 г 5/10 Натто ГН 4 / 100 г 8/10 Натто ГН 4 / 100 г 9/10 Натуральный ароматизатор корицы ГН 4 / 100 г 9/10 Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами ГН 4 / 100 г 8/10 Натуральный скир со свежими кусочками манго ГН 4 / 100 г 8/10 Натуральный экстракт маракуйи ГН 4 / 100 г 8/10 нефильтрованный яблочный сок ГН 4 / 100 г 5/10 Низкоуглеводный кажузиньо ГН 4 / 100 г 6/10 Обжаренная морковь с чили ГН 4 / 100 г 9/10 овощная икра ГН 4 / 100 г 7/10 овощное карри с кокосовым молоком ГН 4 / 100 г 7/10 Овощное рагу ГН 4 / 100 г 9/10 Овощной каре-каре ГН 4 / 100 г 7/10 овощной тажин ГН 4 / 100 г 8/10 овощной торан ГН 4 / 100 г 9/10 овсяно-кокосовый напиток ГН 4 / 100 г 4/10 овсяное молоко ГН 4 / 100 г 6/10 овсяный йогурт ГН 4 / 100 г 5/10 овсяный напиток ГН 4 / 100 г 6/10 Омлет со сладким соевым соусом ГН 4 / 100 г 4.5/10 Органический яблочный сок ГН 4 / 100 г 6/10 Ореховые крекеры ГН 4 / 100 г 7.5/10 Основа соуса для гуляша ГН 4 / 100 г 5/10 Основа соуса для рагу ГН 4 / 100 г 5.5/10 острый томатный соус ГН 4 / 100 г 6.5/10 Палочки из цуккини, слегка покрытые и приготовленные на воздухе ГН 4 / 100 г 8/10 Пастa из перца ГН 4 / 100 г 6/10 Паста из грецкого ореха с корицей и натуральным подсластителем ГН 4 / 100 г 7/10 паста из имбиря и чеснока ГН 4 / 100 г 8/10 паста из фисташек ГН 4 / 100 г 6/10 Паста карри ГН 4 / 100 г 6/10 паста самбал чили ГН 4 / 100 г 3/10 Перечная намазка ГН 4 / 100 г 5.5/10 печеночные оладьи ГН 4 / 100 г 6/10 печенье из миндальной муки ГН 4 / 100 г 6/10 Пиво 6% об. ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво Dos Equis ГН 4 / 100 г 3/10 пиво India pale ale ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво IPA ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво Leffe ГН 4 / 100 г 2/10 Пиво Warka Radler Grapefruit ГН 4 / 100 г 3/10 Пиво XX ГН 4 / 100 г 3.5/10 Пиво Żywiec ГН 4 / 100 г 2/10 плуот ГН 4 / 100 г 8/10 порошок Benefiber ГН 4 / 100 г 9/10 Простая паста из чили (свежие чили, чеснок, уксус, минимальное количество соли, без сахара) ГН 4 / 100 г 4/10 Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей ГН 4 / 100 г 8/10 Протеиновые хрустяшки ГН 4 / 100 г 8/10 Протеиновый порошок со вкусом печенья ГН 4 / 100 г 7/10 протеиновый смузи ГН 4 / 100 г 7/10 Пряный чай ГН 4 / 100 г 6/10 Пудинг из семян чиа и льна с ягодами ГН 4 / 100 г 9/10 Пудинг из семян чиа с черникой ГН 4 / 100 г 9/10 Пшеничная декстрин ГН 4 / 100 г 6/10 Пюре из абрикосов (без добавления сахара) ГН 4 / 100 г 8/10 Пюре из замороженных ягод или косточковых фруктов ГН 4 / 100 г 9/10 Пюре из запечённой тыквы ГН 4 / 100 г 9/10 Пюре из репы ГН 4 / 100 г 6/10 рагу из кейла ГН 4 / 100 г 7/10 Растительная котлета для барбекю ГН 4 / 100 г 4/10 Растительная нарезка со вкусом копчения гикори ГН 4 / 100 г 4/10 растительное мясо ГН 4 / 100 г 6.5/10 Растительный белый соус из фасоли ГН 4 / 100 г 8/10 Растительный крем на основе овса ГН 4 / 100 г 7/10 Растительный протеиновый порошок с ванильной специи ГН 4 / 100 г 8/10 Репа кубиками ГН 4 / 100 г 9/10 Ростки черной граммы ГН 4 / 100 г 9/10 рыбная колбаса ГН 4 / 100 г 5/10 сабджи из гороха и грибов ГН 4 / 100 г 8/10 салат из брокколи и чечевицы ГН 4 / 100 г 9/10 салат из моркови и яблока ГН 4 / 100 г 8/10 салат из пророщенного зеленого грамма ГН 4 / 100 г 9/10 салат из свеклы ГН 4 / 100 г 8/10 Салат из свеклы и моркови ГН 4 / 100 г 8/10 Салат Табуле ГН 4 / 100 г 8/10 самбар ГН 4 / 100 г 8/10 Самбар ГН 4 / 100 г 8/10 свежая апельсиновая сальса ГН 4 / 100 г 9/10 Свежая малина с растопленным темным шоколадом 90% ГН 4 / 100 г 8/10 Свежий грейпфрутовый сок (без добавления сахара) ГН 4 / 100 г 6/10 свекольный салат с йогуртом и яблоком ГН 4 / 100 г 9/10 Светлое лагерное пиво ГН 4 / 100 г 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.