Самбар
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Богат клетчаткой и растительным белком
- Умеренное содержание натрия
У Самбар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 9 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Самбар — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богат клетчаткой и растительным белком
- Низкий гликемический индекс
- Содержит разнообразные овощи
- Умеренное содержание натрия
- Может содержать добавленное масло или гхи
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Самбар?
У Самбар гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Самбар для людей с инсулинорезистентностью?
Самбар имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Самбар влияет на уровень сахара в крови?
Самбар имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Самбар в приложении Logi с вашей порцией.
