самбар
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У самбар гликемический индекс 35 (Низкий).
Обновлено 7 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
самбар — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат растительным белком
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- содержит некоторое количество насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс самбар?
У самбар гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли самбар для людей с инсулинорезистентностью?
самбар имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как самбар влияет на уровень сахара в крови?
самбар имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте самбар в приложении Logi с вашей порцией.
