овсяный напиток
Средний ГИ
ГН 10 на стакан (250 г) · ГН 4 на 100 г
- Low saturated fat
- Moderate glycemic index
У овсяный напиток гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы овсяный напиток
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяный напиток — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 43 kcal |
| Углеводы | 6.7 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.8 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 1.3 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Low saturated fat
- Contains fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяный напиток?
У овсяный напиток гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 10; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли овсяный напиток для людей с инсулинорезистентностью?
овсяный напиток имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма овсяный напиток имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм овсяный напиток в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у oat drink with spirulina (3 на 100 г).
Проверьте овсяный напиток в приложении Logi с вашей порцией.
