Салат из свеклы и моркови
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натурального сахара
У Салат из свеклы и моркови гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Он содержит значительно больше белка и микронутриентов при более низком содержании сахара.
Брокколи на пару - Салат из свежей капусты кейл с семечками подсолнечника и лимонным сокомГН 1 на 100 г Он отличается более высокой плотностью клетчатки и витаминов практически без влияния на уровень сахара.
- Азиатский салат из огурцовГН 1 на 100 г В нем меньше углеводов и сахара, чем в салатах из корнеплодов.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из свеклы и моркови — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное содержание натурального сахара
- Низкая плотность белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из свеклы и моркови?
У Салат из свеклы и моркови гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли Салат из свеклы и моркови для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из свеклы и моркови имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат из свеклы и моркови влияет на уровень сахара в крови?
Салат из свеклы и моркови имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Салат из свеклы и моркови в приложении Logi с вашей порцией.
