Омлет со сладким соевым соусом
Низкий ГИ
ГН 4 на 100 г
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание добавленного сахара
У Омлет со сладким соевым соусом гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 11 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Простой омлет
- нет ГИ
Простой омлет - Западный омлетGI 20 · ГН 1 на 100 г western
- GI 55 · ГН 6 на 100 г spanish
Испанский омлет - GI 45 · ГН 8 на 100 г wholechocolate
омлет из цельнозерновой муки - нет ГИ egg whitestrip
омлет из белков яйца - нет ГИ with goat cheese and herbs
Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Омлет со сладким соевым соусом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник белка
- Содержит полезные жиры
- Умеренное содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Средняя степень обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Омлет со сладким соевым соусом?
У Омлет со сладким соевым соусом гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 4 на 100 г.
Подходит ли Омлет со сладким соевым соусом для людей с инсулинорезистентностью?
Омлет со сладким соевым соусом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Простой омлет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Простой омлет в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Западный омлет (1 на 100 г).
Проверьте Омлет со сладким соевым соусом в приложении Logi с вашей порцией.
