Простой омлет
Гликемический индекс ещё не измерен
- Низкое содержание углеводов
- Умеренное содержание насыщенных жиров
У Простой омлет ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 1.3 г углеводов на 100 г.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Простой омлет
- Западный омлетGI 20 · ГН 1 на 100 г western
- Омлет со сладким соевым соусомGI 45 · ГН 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГН 6 на 100 г spanish
Испанский омлет - GI 45 · ГН 8 на 100 г wholechocolate
омлет из цельнозерновой муки - нет ГИ egg whitestrip
омлет из белков яйца - нет ГИ with goat cheese and herbs
Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Простой омлет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 154 kcal |
| Углеводы | 1.3 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10.6 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 3.3 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 170 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание углеводов
- Высокое содержание белка
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание насыщенных жиров
- Отсутствие клетчатки
- Содержит пищевой холестерин
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Простой омлет?
Гликемический индекс Простой омлет ещё не измерен. Содержит 1.3 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Простой омлет для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Простой омлет не измерен. При 1.3 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Простой омлет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Простой омлет в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Западный омлет (1 на 100 г).
Проверьте Простой омлет в приложении Logi с вашей порцией.
