омлет из белков яйца
Нет гликемического индекса — нет углеводов
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание клетчатки
У омлет из белков яйца нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 31 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Простой омлет
- нет ГИ
Простой омлет - Западный омлетGI 20 · ГН 1 на 100 г western
- Омлет со сладким соевым соусомGI 45 · ГН 4 на 100 г sweet soy
- GI 55 · ГН 6 на 100 г spanish
Испанский омлет - GI 45 · ГН 8 на 100 г wholechocolate
омлет из цельнозерновой муки - нет ГИ with goat cheese and herbs
Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
омлет из белков яйца — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 0.7 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 166 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание жиров и холестерина
- Низкий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Низкое разнообразие микронутриентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс омлет из белков яйца?
У омлет из белков яйца нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0.7 г на 100 г).
Подходит ли омлет из белков яйца для людей с инсулинорезистентностью?
омлет из белков яйца не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма Простой омлет имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Простой омлет в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Западный омлет (1 на 100 г).
Проверьте омлет из белков яйца в приложении Logi с вашей порцией.
