салат из свеклы
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натуральных сахаров
У салат из свеклы гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
салат из свеклы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание жиров
- Умеренное содержание натуральных сахаров
- Нет информации об уровне обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс салат из свеклы?
У салат из свеклы гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли салат из свеклы для людей с инсулинорезистентностью?
салат из свеклы имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как салат из свеклы влияет на уровень сахара в крови?
салат из свеклы имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте салат из свеклы в приложении Logi с вашей порцией.
