Продукты без глютен
5 455 продуктов
Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Приготовленная на пару морковь без соли и сахара Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пробиотический йогурт Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Протеиновая паста с луком и чесноком Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Протеиновый коктейль клубника со сливками Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 
Протеиновый порошок из фисташек Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 8/10 
Протеиновый смузи Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Пудинг из чиа Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пудинг из чиа с лимонным йогуртом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Пудинг из чиа с растительным молоком, кофе и какао Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 7/10 
пюре из моркови (на пару и измельченное) Низкий ГИ 39 ГН 3 / 100 г 8/10 
Пюре из морошки Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Пюре из сельдерея с оливковым маслом и травами Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
растительный заменитель сливок Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
Растительный краситель Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Растительный напиток Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Растительный напиток с овсяным и гороховым белком Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 
Растительный соус бешамель Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
розовый грейпфрут Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
рыбные шарики Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 
Салат из сельдерея Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 Сарма (голубцы) Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 6/10 
Свежая клубника Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Свежие целые малины Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 10/10 
Свежий рикотта сыр, взбитый с домашним ягодным пюре (без добавления сахара) Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 
свежий сегмент грейпфрута Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
свекольный суп Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
семена пажитника Низкий ГИ 5 ГН 3 / 100 г 9/10 
сердцевина пальмы Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Скир с персиком Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 
Смесь красных фруктов Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
Смесь молотого черного перца и лимонной цедры Низкий ГИ 5 ГН 3 / 100 г 9/10 
Смесь пахты, муки из нута и пажитника (кадхи с пониженным содержанием жира/натрия) Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
смесь томатной пасты и кокосового молока Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
Смесь электролитов Средний ГИ 60 ГН 3 / 100 г 3/10 
Смесь ягод Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Смесь ягод Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 10/10 
Смесь ягод Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Смесь ягод Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
Смесь ягод без добавления сахара Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
смузи из кейла и яблока Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Соевый бургер Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7.5/10 
соевый паштет Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
сок черной вишни Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 4.5/10 
Соленая морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
соус аджика Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 7/10 
соус водка Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
Соус Вуду Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5.5/10 
соус зеленого карри Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
соус из вина Марсала Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
Соус из жаркого Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5.5/10 
соус из запеченных овощей и грибов Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
соус из малины с чиа Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
соус ранч с низким содержанием жира Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
соус тикка Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
соус томатный арраббиата Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7.5/10 
Соус харисса Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 4/10 
соус энчилада Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
суп из фасоли и капусты кейл Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
суп из фасоли и лука Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 
Суп из цветной капусты с рисом и курицей Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7.5/10 
Суп из чечевицы Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
суп минестроне Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Сушеная лимонная цедра Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 8/10 
Сушёные палочки из тофу Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 8/10 
Сырая морковь Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Сытный овощной суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7.5/10 
телячьи фрикадельки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6.5/10 
тесто из творога с фруктовым пюре Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
томатно-кокосовый соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
томатное пюре Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Томатное пюре Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Томатное пюре без добавления соли Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
томатные сливки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 
Томатный соус, обогащённый овощами Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
тушеная капуста с нутом Низкий ГИ 28 ГН 3 / 100 г 9/10 
тушёные помидоры Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Тыква Низкий ГИ 51 ГН 3 / 100 г 7/10 
Тыква на пару Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 8/10 
тыквенный суп с чечевицей Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Фаршированная соя Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
французский луковый суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 
фруктовый напиток Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
Харисса Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 6/10 
холодный кофе Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 
Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 6/10 
Хумус Little Sesame с консервированным лимоном Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 7/10 
Хумус из нута Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8/10 
Хумус с вялеными томатами Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8.5/10 
Хумус с карри Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 9/10 
Хумус со вкусом ранч Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 6/10 
целые ежевики с несладким греческим йогуртом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
чернослив Низкий ГИ 24 ГН 3 / 100 г 8/10 
Чесночный соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 
Чили с куриной грудкой без кожи и овощным миксом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
Экстракт Bacopa monnieri Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 9/10 
Экстракт апельсина (натуральный, без сахара и алкоголя) Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Экстракт гибискуса (концентрированный) Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 
Экстракт ягод без сахара Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
ягодный соус Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
