Продукты без глютен
9 003 продуктов
Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
сичуаньский перец Низкий ГИ 5 ГН 1.5 / 100 г 8/10 
Фарш в томатном соусе Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 6/10 
Фарш из индейки, тушенный в протертых томатах с травами и ароматическими кореньями Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 8/10 фарш с соусом Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 5/10 фаршированная курица Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 7/10 Яичница с помидорами Низкий ГИ 35 ГН 1.5 / 100 г 7.5/10 вареный лук Низкий ГИ 15 ГН 1.5 / 100 г 9/10 
лайм Низкий ГИ 20 ГН 1.5 / 100 г 9/10 
сывороточная вода Низкий ГИ 30 ГН 1.5 / 100 г 8/10 Миндальная мука с сушеными итальянскими травами Низкий ГИ 15 ГН 1.6 / 100 г 8/10 Ванильный протеиновый напиток Низкий ГИ 35 ГН 1.6 / 100 г 6/10 
Горечи Низкий ГИ 10 ГН 1.6 / 100 г 2/10 
Огурец маринованный Низкий ГИ 30 ГН 1.6 / 100 г 6/10 
сок лайма Низкий ГИ 20 ГН 1.6 / 100 г 8/10 
Обычный йогурт Низкий ГИ 36 ГН 1.7 / 100 г 8/10 
Смесь семян Низкий ГИ 5 ГН 1.7 / 100 г 9.5/10 
Безлактозная сметана Низкий ГИ 37 ГН 1.7 / 100 г 6/10 
Спелая гуава Низкий ГИ 12 ГН 1.7 / 100 г 9/10 
Грейпфрут Низкий ГИ 25 ГН 1.7 / 100 г 8.5/10 
Кетчуп без добавления сахара Низкий ГИ 35 ГН 1.8 / 100 г 8/10 
Растительный белок (изолят) Низкий ГИ 25 ГН 1.8 / 100 г 5/10 семена яблока Низкий ГИ 5 ГН 1.8 / 100 г 3/10 смесь специй для яиц Низкий ГИ 5 ГН 1.8 / 100 г 3/10 вяленая говядина Средний ГИ 65 ГН 1.8 / 100 г 7/10 Гомасио Низкий ГИ 10 ГН 1.8 / 100 г 6/10 Молотые семена Низкий ГИ 10 ГН 1.8 / 100 г 9/10 
неактивные дрожжи Низкий ГИ 5 ГН 1.8 / 100 г 6/10 
Протеин миндаля Низкий ГИ 15 ГН 1.8 / 100 г 8/10 Соус Род-Айленд Низкий ГИ 15 ГН 1.8 / 100 г 2/10 Соус шито Низкий ГИ 15 ГН 1.8 / 100 г 3/10 Сыр рикотта салата Низкий ГИ 30 ГН 1.8 / 100 г 6.2/10 чесночная соль Низкий ГИ 10 ГН 1.8 / 100 г 2/10 
дижонская горчица Низкий ГИ 35 ГН 1.9 / 100 г 7/10 
Молоко Низкий ГИ 39 ГН 1.9 / 100 г 6/10 
Цельное молоко Низкий ГИ 39 ГН 1.9 / 100 г 6/10 грилированный перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1.9 / 100 г 9/10 фаршированный кальмар Низкий ГИ 35 ГН 1.9 / 100 г 7.8/10 шоколадное молоко без сахара Низкий ГИ 30 ГН 1.9 / 100 г 6.8/10 
Обезжиренное молоко Низкий ГИ 39 ГН 1.9 / 100 г 6/10 
Смесь семян Низкий ГИ 15 ГН 1.9 / 100 г 9/10 
Лук-порей Низкий ГИ 16 ГН 2 / 100 г 8/10 
миндальное молоко с ванилью Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 barbecue chicken leg Низкий ГИ 50 ГН 2 / 100 г 6/10 italian wedding soup Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
Oikos Шоколадный Протеиновый Коктейль Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
V8 Original Низкий ГИ 43 ГН 2 / 100 г 6/10 
Абрикосовый джем без добавления сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
авокадо смузи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Азиатская овощная смесь Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Азиатский салат Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 айс-латте Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 4/10 алыча желтая Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Альтернатива йогурту на основе люпина Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Альтернатива несладкому йогурту из кешью Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
Артишок Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 артишоковая паста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 6/10 
Ацерола Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 10/10 
Баклажановые котлеты с миндальной мукой Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 Барбекю-соус со стевией/эритритом (без рафинированного сахара) Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 5/10 
Безалкогольное пиво Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 3/10 
Безалкогольное пиво лайм-мята Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 5.5/10 
безалкогольное розовое вино Низкий ГИ 50 ГН 2 / 100 г 6/10 безглютеновые дрожжи Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 7.5/10 безлактозное полужирное молоко Низкий ГИ 46 ГН 2 / 100 г 6/10 безлактозный йогурт Низкий ГИ 43 ГН 2 / 100 г 7/10 безлактозный легкий молочный напиток Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Белый хрен Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 
белый шоколад кето Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 6/10 Бенекол напиток Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 4/10 Бланшированные и измельченные свежие томаты Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 борщ Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 8/10 
Брокколи с тахини, лимоном и чесноком Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 бхарта из горькой дыни Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка, обезжиренный Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 вареная тыква Низкий ГИ 51 ГН 2 / 100 г 9/10 Вареные люпиновые бобы Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 веганская колбаса тевурст Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 3/10 веганский крем-фреш Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 3/10 Веганский протеиновый порошок Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 Веганский соус для кебаба Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 3/10 веганское рагу с фаршем Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Веганское яйцо Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
вегетарианский грибной соус (с овсяным волокном или мукой из нута) Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 Вегетарианский фарш Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Весенние овощи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 10/10 
Виноградные листья Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 
Виняри красный борщ Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 4/10 витаминизированная вода Средний ГИ 60 ГН 2 / 100 г 2/10 вишневые перцы, фаршированные сливочным сыром Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 высокобелковая низкоуглеводная булочка Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 высокобелковый паровой латте Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицей Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
галангал Низкий ГИ 12 ГН 2 / 100 г 8/10 
гаспачо Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Гибискус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 Говядина травяного откорма, томленая с морковью, сельдереем, луком и грибами Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Говяжий ренданг Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколада Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 гратен из баклажанов с беконом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 5/10 
