лайм
Низкий ГИ
ГН 1.3 на порция (67 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У лайм гликемический индекс 20 (Низкий). Одна порция (67 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.3.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168155 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы лайм
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лайм — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 67 g | 1.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник гидратации
- Высокое соотношение клетчатки к сахару
- Низкое содержание белка
- Ограниченная плотность микронутриентов по сравнению с другими фруктами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: лайм
-
Боул с черной фасолью и запеченными овощами 28 мин · 8 ингредиентов · средне -
Холодный салат с лапшой, арахисовым соусом и хрустящими овощами (низкий ГИ) 25 мин · 11 ингредиентов · легко -
Вьетнамский боул с креветками, овощами и лапшой (низкий ГИ) 22 мин · 10 ингредиентов · средне -
Рыбные тако с низким гликемическим индексом и свежей сальсой из томатильо 30 мин · 13 ингредиентов · средне -
Тако с белой рыбой на гриле и сальсой из арбуза и авокадо 25 мин · 12 ингредиентов · средне -
Креветки с чесноком и лаймом и чечевицей пюи 45 мин · 11 ингредиентов · средне -
Низкогликемическая лакса с лапшой ширатаки 25 мин · 12 ингредиентов · средне -
Мексиканский салат с черной фасолью и запеченными чипсами тортилья (с низким ГИ) 22 мин · 9 ингредиентов · легко -
Лосось в мисо-глазури с кунжутным шпинатом и бурым рисом 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Овощной боул с чечевицей в юго-западном стиле для стабильного уровня сахара 70 мин · 19 ингредиентов · средне -
Белая рыба на пару с имбирем и бок-чой 30 мин · 10 ингредиентов · легко -
Овощные оладьи с кукурузой и высоким содержанием белка 40 мин · 11 ингредиентов · легко
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лайм?
У лайм гликемический индекс 20 (Низкий). Одна порция (67 г) имеет гликемическую нагрузку 1.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли лайм для людей с инсулинорезистентностью?
лайм имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма лайм имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм лайм в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ароматизаторы (мята, лайм) (1 на 100 г).
Проверьте лайм в приложении Logi с вашей порцией.
