Nuts and seeds (mixed, raw)
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Nuts and seeds (mixed, raw) гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.1 на 100 г Они предлагают лучшее соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот по сравнению со многими другими орехами, что обладает выраженным противовоспалительным эффектом.
Грецкие орехи - ГН 2.9 на 100 г Они содержат более высокую концентрацию растворимой клетчатки и незаменимых омега-3 жирных кислот, которые дополнительно способствуют стабилизации уровня сахара в крови.
Семена льна - ГН 1 на 100 г Высокое содержание магния в них особенно полезно для улучшения чувствительности к инсулину и метаболической функции.
Тыквенные семечки в кожуре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Nuts and seeds (mixed, raw) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 600 kcal |
| Углеводы | 16 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 52 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 43 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богаты полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник растительного белка
- Высокая калорийность
- Риск чрезмерного потребления
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Nuts and seeds (mixed, raw)?
У Nuts and seeds (mixed, raw) гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Nuts and seeds (mixed, raw) для людей с инсулинорезистентностью?
Nuts and seeds (mixed, raw) имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Nuts and seeds (mixed, raw) влияет на уровень сахара в крови?
Nuts and seeds (mixed, raw) имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Nuts and seeds (mixed, raw) в приложении Logi с вашей порцией.
