галангал
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
галангал имеет гликемический индекс 12, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, галангал занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
галангал — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс и нагрузка
- ✓ Содержит антиоксиданты
- ✓ Низкое содержание жиров и калорий
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Минимальное количество клетчатки
- ✗ Не является значительным источником витаминов или минералов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 71 kcal |
| Углеводы | 15.7g |
| Сахара (всего) | 1.7g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 1g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 13mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс галангал?
галангал имеет гликемический индекс 12, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли галангал для людей с инсулинорезистентностью?
галангал имеет низкий гликемический индекс (12), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как галангал влияет на уровень сахара в крови?
галангал имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →