чесночный лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
чесночный лук имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, чесночный лук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
чесночный лук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат витаминами А и С
- ✗ Низкое содержание белка
- ✗ Не является значительным источником калорий
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 30 kcal |
| Углеводы | 4.4g |
| Сахара (всего) | 1.9g |
| Природные | 1.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.7g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 0.7g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.5g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чесночный лук?
чесночный лук имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли чесночный лук для людей с инсулинорезистентностью?
чесночный лук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как чесночный лук влияет на уровень сахара в крови?
чесночный лук имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →