вареная тыква
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- низкая калорийность
- умеренный гликемический индекс
У вареная тыква гликемический индекс 51, выше, чем у обычного Кабачок (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кабачок
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Кабачок - GI 5 · ГН 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вимто двойной концентрат без добавления сахара - Тыква ГюикойGI 15 · ГН 0.5 на 100 г güicoy
- GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
желтый кабачок - тыкваGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 51 · ГН 4 на 100 г delicate
деликатная тыква - запеканка из кабачковGI 55 · ГН 6 на 100 г casserole
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
вареная тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая калорийность
- хороший источник клетчатки
- богата витаминами А и С
- умеренный гликемический индекс
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс вареная тыква?
У вареная тыква гликемический индекс 51 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли вареная тыква для людей с инсулинорезистентностью?
вареная тыква имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кабачок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вимто двойной концентрат без добавления сахара (0.1 на 100 г).
Проверьте вареная тыква в приложении Logi с вашей порцией.
