Кабачок
Низкий ГИ
ГН 5 на штука (500 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание белка
У Кабачок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (500 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Кабачок
- GI 5 · ГН 0.1 на 100 г sugar freedouble concentrate
Вимто двойной концентрат без добавления сахара - Тыква ГюикойGI 15 · ГН 0.5 на 100 г güicoy
- GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
желтый кабачок - тыкваGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- вареная тыкваGI 51 · ГН 2 на 100 г cooked
- GI 51 · ГН 4 на 100 г delicate
деликатная тыква - запеканка из кабачковGI 55 · ГН 6 на 100 г casserole
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кабачок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 18 kcal |
| Углеводы | 3.4 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- Низкое содержание калорий и сахара
- Минимально обработанный
- Низкое содержание белка
- Умеренное содержание клетчатки (не высокое)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кабачок?
У Кабачок гликемический индекс 15 (Низкий). Одна штука (500 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Кабачок для людей с инсулинорезистентностью?
Кабачок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кабачок имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Кабачок в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Вимто двойной концентрат без добавления сахара (0.1 на 100 г).
Проверьте Кабачок в приложении Logi с вашей порцией.
