желтый кабачок

желтый кабачок

GI 15 · Низкий GL 1 · Низкий Score 9.5/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

желтый кабачок имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими vegetables, желтый кабачок занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

желтый кабачок — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 15
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 1
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
16
Калории
3.4g
Углеводы
1.2g
Белки
0.2g
Жиры

Оценка Logi: 9.5/10

Почему такая оценка?

  • ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка
  • ✓ Низкое содержание калорий и углеводов
  • ✓ Минимально обработанный, высокий уровень воды
  • ✗ Умеренное содержание клетчатки (может быть выше)
  • ✗ Немного более высокий уровень природных сахаров, чем у некоторых некрахмалистых овощей

Уровень обработки

5%
Минимальный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории16 kcal
Углеводы3.4g
Сахара (всего)2.2g
Природные2.2g
Добавленные0g
Клетчатка1.1g
Растворимая0.3g
Нерастворимая0.8g
Белки1.2g
Жиры0.2g
Насыщенные0.04g
Ненасыщенные0.16g
Натрий2mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс желтый кабачок?

желтый кабачок имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли желтый кабачок для людей с инсулинорезистентностью?

желтый кабачок имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как желтый кабачок влияет на уровень сахара в крови?

желтый кабачок имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную