Виноградные листья
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Часто консервируются в рассоле с высоким содержанием натрия
У Виноградные листья гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они обладают более высокой плотностью микронутриентов и обычно употребляются в свежем виде, без высокого содержания натрия, характерного для консервированных виноградных листьев.
Американская листовая капуста - ГН 1 на 100 г Он обеспечивает более высокую концентрацию антиоксидантов и минералов, поддерживая лучшее метаболическое здоровье без рисков, связанных с обработкой консервированных листьев.
Мангольд - ГН 1 на 100 г Они содержат крайне мало калорий и углеводов, при этом обеспечивая организм уникальными микроэлементами, такими как йод, что делает их отличной основой для роллов, не влияющей на уровень сахара в крови.
Сушеные листы морских водорослей (нори)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Виноградные листья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 93 kcal |
| Углеводы | 14.2 g |
| Сахара (всего) | 6.2 g |
| Природные | 6.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3.3 g |
| Нерастворимая | 7.7 g |
| Белки | 5.6 g |
| Жиры | 2.1 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.8 g |
| Натрий | 69 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник пищевых волокон
- Часто консервируются в рассоле с высоким содержанием натрия
- Возможное наличие остатков пестицидов в неорганических листьях
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Виноградные листья?
У Виноградные листья гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли Виноградные листья для людей с инсулинорезистентностью?
Виноградные листья имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Виноградные листья влияет на уровень сахара в крови?
Виноградные листья имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Виноградные листья в приложении Logi с вашей порцией.
