Alimente fără alune

6.632 alimente

Alimente fără alune sau ingrediente derivate din alune, inclusiv ulei de alune și unt de arahide. Fructele cu coajă lemnoasă sunt un grup separat de alergeni. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Cartofi pentru mic dejun Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Caserolă de porumb Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Castane de apă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Clătită din grâu integral Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Clătită Premier Protein Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Clătite proteice din grâu integral (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Compot de fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Concentrat de ketchup Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 condiment crease Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Condiment pentru fructe de mare Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Condiment pentru plăcintă de dovleac Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Condiment pentru pui Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4.5/10 Condiment Tajín Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Cremă de brânză cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de patiserie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Cremă de vanilie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Dressing cu muștar Dijon și miere Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Foi de paste Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Gnocchi cu legume la cuptor Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Gnocchi din făină de năut Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Granule de polen de albine Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Hash browns de cartof dulce copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Iaurt înghețat cu ciocolată Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată cu unt și pecan Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată de lapte Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Înghețată de vanilie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Înghețată Plombir Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Jeleu de pară Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2.5/10 Ketchup clasic Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Ketchup la plic Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Ketchup picant Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3.5/10 Maultaschen Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Noodle cu sos dulce și acru Încărcătură glicemică 14 / 100 g 2/10 Orez cu fasole Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Orez și fasole roșie Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Pâine Ani Lewandowska Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine bogată în proteine cu semințe și făină de leguminoase Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine crocantă de secară cu avocado și pastă de cacao Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine cu indice glicemic scăzut Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine cu semințe de chia Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine de secară cu hummus și pătrunjel Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 pâine integrală germinată cu brânză ricotta cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Pâine plată integrală cu spanac și brânză feta Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Paste Cavatappi Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Paste de lasagna Încărcătură glicemică 14 / 100 g 9/10 Paste de miso Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Paste din mazăre verde Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8.5/10 Paste rigatoni Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Pilaf de miel Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Pilaf de soia Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Plăcintă cu brânză și ceapă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Plăcintă cu spanac și brânză feta Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Plantain necoapt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Plantain verde copt Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 puding Yorkshire (făină integrală sau de spelta) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6/10 Pudră de amla Încărcătură glicemică 14 / 100 g 9/10 Pudră de polen de flori Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7.5/10 Rădăcină de taro Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Ravioli cu brânză Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Ravioli cu ciuperci Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Ravioli cu spanac Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Ravioli din făină integrală și umplutură de brânză cu sodiu redus Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Roscove Încărcătură glicemică 14 / 100 g 7/10 Roux din făină de ovăz Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Salată de pâine Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Salată de paste și porumb Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5.5/10 Shake proteic Herbal life Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos Chick-fil-a Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos clasic de zmeură Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos curry de mango Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos de fructe Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Sos stil Bulgogi (fără soia) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10 Sos takoyaki de casă cu zahăr redus Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Tăiței Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Tăiței cu ou Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Tamarindă Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Tortellini Încărcătură glicemică 14 / 100 g 5/10 Prăjitură dospită integrală cu eritritol Încărcătură glicemică 14.4 / 100 g 6/10 Bucăți de cacao Încărcătură glicemică 14.6 / 100 g 8/10 Agenți de legare Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Blat fără coacere cu nuci și curmale Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Branston murături bucăți mici Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Budincă de amidon Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2.5/10 Budincă gata preparată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Cartof fiert Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cartof la grătar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi dulci copți cu puțin ulei și condimente Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Cartofi sărați Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 castane fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Cereal cu toast de scorțișoară Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Chec de morcovi cu spelta și xilitol Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Chiftele de legume Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Chiftele de legume condimentate Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 clătită de cartof dulce Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Clătită din spelta Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Clătite cu kimchi Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Colțunaș cu legume Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.