Alimente fără alune

6.632 alimente

Alimente fără alune sau ingrediente derivate din alune, inclusiv ulei de alune și unt de arahide. Fructele cu coajă lemnoasă sunt un grup separat de alergeni. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Orez brun cultivat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Orez brun integral Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Orez brun integral germinat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Orz Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Paste integrale fierte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Pawpaw american Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Piure de banane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5/10 Plăcintă coaptă cu crustă integrală și legume mixte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Plăcintă cu carne tocată Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Porumb sotat Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6/10 Pulbere de suc de lămâie (fără zahăr) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Rulou manual Încărcătură glicemică 12 / 100 g 6.5/10 Sandviș cu pâine de secară, piept de pui la grătar și spanac proaspăt Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Șnițel pane Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Șnițel vegan Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Sos Manwich Încărcătură glicemică 12 / 100 g 2/10 Spaghete roșii Încărcătură glicemică 12 / 100 g 5.5/10 spirale de linte Încărcătură glicemică 12 / 100 g 8/10 Syrniki Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7/10 Varză tempura Încărcătură glicemică 12 / 100 g 4/10 Wrap cu legume și hummus (tortilla din grâu integral) Încărcătură glicemică 12 / 100 g 7.5/10 Tikki de avocado Încărcătură glicemică 12.1 / 100 g 6/10 Cartof dulce cu coajă Încărcătură glicemică 12.3 / 100 g 7/10 Linte Încărcătură glicemică 12.6 / 100 g 8/10 Linte verde Încărcătură glicemică 12.6 / 100 g 9/10 Amestec de condimente Chai Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 Bamie prăjită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Baton de ciocolată neagră Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi albi aburiți Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Cartofi gratinați Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 cartofi rași Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Chimichanga cu vită și brânză Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Cireșe conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Clătite din tărâțe de ovăz (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Colțunași din cereale integrale cu umplutură de linte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Colțunași wonton Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Desert gelatina roșie Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Dhokla din făină de ovăz și năut Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Frișcă vegetală Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Fructul păducel Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Găluște din dovleac integral Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Găluște din făină integrală cu brânză și spanac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6.5/10 Gelatină clară pentru desert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gelatină de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Gem de prune Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Griș de porumb cu afine și lapte Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Ierburile conservate Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Jeleu de căpșuni Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3/10 Laptele praf Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Lichior Advocaat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Lipici de orez Încărcătură glicemică 13 / 100 g 3.5/10 Lipie cu pui la grătar, legume proaspete și brânză minimă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Mâncare gata ambalată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4.5/10 Mazăre uscată Încărcătură glicemică 13 / 100 g 9/10 Migdale prăjite cu miere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Orez basmati brun fiert Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pâine cu proteină din semințe de dovleac Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pâine din cereale și leguminoase germinate (felii subțiri) Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Pâine integrală cu pastă de năut și ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pâine proteică vegan Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Paste de grâu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Paste din aluat dospit Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Pierogi din aluat integral cu hrișcă și ciuperci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pilaf de vită Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Piure de cartofi congelat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Piure de cartofi dulci Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Plăcintă cu mere Încărcătură glicemică 13 / 100 g 4/10 Plantain Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Porumb copt la cuptor Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5.5/10 Porumb copt pe foc Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Prăjitură cu ovăz și banane Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Pudră de cinci condimente Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Pudră pentru jeleu de portocale Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2.5/10 Rulou cu cârnat Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sapodilla Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Shake cu cremă Încărcătură glicemică 13 / 100 g 2/10 Sirop de yacon cu infuzie de chili Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Somon la grătar Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Tăiței de grâu Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Taquitos de pui Încărcătură glicemică 13 / 100 g 6/10 Taro Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7/10 Tartă fără zahăr Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Tortilla integrală cu fasole neagră și legume Încărcătură glicemică 13 / 100 g 7.5/10 Wrap din lipie cu carne Încărcătură glicemică 13 / 100 g 5/10 Yam de elefant Încărcătură glicemică 13 / 100 g 8/10 Turtă dulce integrală cu eritritol Încărcătură glicemică 13.3 / 100 g 6/10 Condiment jerk Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Condimente coreene Încărcătură glicemică 13.5 / 100 g 4/10 Cartof Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Cartofi Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 4/10 Legumă bogată în potasiu Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 5/10 Cardamom Încărcătură glicemică 13.7 / 100 g 9.5/10 Amestec adaptogen Încărcătură glicemică 13.8 / 100 g 7/10 Aluat acru de secară cu semințe de in Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Aluat de clătite Încărcătură glicemică 14 / 100 g 4/10 Ardei roșu deshidratat Încărcătură glicemică 14 / 100 g 8/10 Brioșă cu dovlecel și nuci din cereale integrale (îndulcită cu fructe) Încărcătură glicemică 14 / 100 g 6.5/10 Budincă de alune Încărcătură glicemică 14 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.