smoothie cu zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conține zaharuri naturale
smoothie cu zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
smoothie cu zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- conține zaharuri naturale
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al smoothie cu zmeură?
smoothie cu zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este smoothie cu zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
smoothie cu zmeură are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează smoothie cu zmeură glicemia?
smoothie cu zmeură are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică smoothie cu zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
