smoothie cu zmeură
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conține zaharuri naturale
smoothie cu zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
smoothie cu zmeură este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 60 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- bogat în antioxidanți
- încărcătură glicemică scăzută
- conține zaharuri naturale
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al smoothie cu zmeură?
smoothie cu zmeură are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este smoothie cu zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
smoothie cu zmeură are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează smoothie cu zmeură glicemia?
smoothie cu zmeură are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică smoothie cu zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.
