Natto
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- bogat în probiotice
- conținut moderat de grăsimi
Natto are un indice glicemic de 33, la fel ca Natto simplu (33).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Natto
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Natto este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 212 kcal |
| Carbohidrați | 12.1 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.6 g |
| Proteine | 18.7 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 1.6 g |
| Nesaturate | 9.4 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- bogat în probiotice
- conținut ridicat de proteine
- sursă bună de fibre
- conținut moderat de grăsimi
- gustul distinctiv s-ar putea să nu fie pe placul tuturor
- conține sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Natto?
Natto are un indice glicemic de 33 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Natto bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Natto are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Natto are cea mai mică încărcătură glicemică?
Natto are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Natto din această bază de date (4 la 100 g).
Verifică Natto în aplicația Logi, cu porția ta.
