Omletă japoneză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Omletă japoneză are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 18 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Omletă japoneză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Conține zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Omletă japoneză?
Omletă japoneză are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Omletă japoneză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Omletă japoneză are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Omletă japoneză glicemia?
Omletă japoneză are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Omletă japoneză în aplicația Logi, cu porția ta.
