Omletă japoneză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Omletă japoneză are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 18 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Omletă japoneză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conținut moderat de sodiu
- Conține zahăr adăugat
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Omletă japoneză?
Omletă japoneză are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Omletă japoneză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Omletă japoneză are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Omletă japoneză glicemia?
Omletă japoneză are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Omletă japoneză în aplicația Logi, cu porția ta.
