sambar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
sambar are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 7 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sambar este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Rich in plant protein
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains some saturated fat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sambar?
sambar are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este sambar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sambar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează sambar glicemia?
sambar are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică sambar în aplicația Logi, cu porția ta.
