Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) are un indice glicemic de 45, mai mic decât Mazăre simplu (51). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.5.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mazăre
- GI 51 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Mazăre - mazăreGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g green
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g yellowcooked
Mazare galbenă fiartă - mazăre congelatăGI 39 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g frozen
- GI 48 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g canned
Mazare conservată - GI 22 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g dried
Mazăre uscată - mazăre galbenă prăjităGI 28 · Încărcătură glicemică 16.8 la 100 g yellowroasted
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în proteine vegetale
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Poate avea un conținut ridicat de FODMAP pentru persoanele sensibile
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă)?
Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 10.5; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mazăre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mazăre din această bază de date, mazăre are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Mazăre verde fiartă pasată cu ierburi proaspete și suc de lămâie (pastă cremoasă) în aplicația Logi, cu porția ta.
