Ragout de ciuperci shiitake și năut
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Ragout de ciuperci shiitake și năut are un indice glicemic de 32 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ragout de ciuperci shiitake și năut este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 95 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele ingrediente procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ragout de ciuperci shiitake și năut?
Ragout de ciuperci shiitake și năut are un indice glicemic de 32 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este Ragout de ciuperci shiitake și năut bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ragout de ciuperci shiitake și năut are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ragout de ciuperci shiitake și năut glicemia?
Ragout de ciuperci shiitake și năut are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Ragout de ciuperci shiitake și năut în aplicația Logi, cu porția ta.
