Soia fermentată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Soia fermentată are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Soia fermentată se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Soia fermentată este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică și indice glicemic scăzute
- ✓ Conținut ridicat de proteine
- ✓ Conține fibre alimentare
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Conținut moderat de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 212 kcal |
| Carbohidrați | 12.1g |
| Zaharuri (total) | 4.9g |
| Naturale | 4.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.8g |
| Proteine | 18.7g |
| Grăsimi | 11g |
| Saturate | 1.6g |
| Nesaturate | 8.6g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Soia fermentată?
Soia fermentată are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Soia fermentată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Soia fermentată are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Soia fermentată glicemia?
Soia fermentată are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →