Boabe de soia decorticate

GI 18 · ScăzutÎncărcătură glicemică 5 / 100 g8/10

IG scăzut

18 GI

Încărcătură glicemică 5 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de proteine
Conținut moderat de grăsimi

Boabe de soia decorticate are un indice glicemic de 18, mai mare decât Boabe de soia simplu (16).

Actualizat la 12 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Boabe de soia

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Boabe de soia decorticate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

446

Calorii

30.2 g

Carbohidrați

36.5 g

Proteine

19.9 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	446 kcal
Carbohidrați	30.2 g
Zaharuri (total)	7.3 g
Naturale	7.3 g
Adăugate	0 g
Fibre	9.3 g
Solubile	2.8 g
Insolubile	6.5 g
Proteine	36.5 g
Grăsimi	19.9 g
Saturate	2.9 g
Nesaturate	16.1 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

35%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de proteine
Bogate în fibre
Indice glicemic scăzut
Conținut moderat de grăsimi
Conține unele zaharuri naturale

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Boabe de soia decorticate?

Boabe de soia decorticate are un indice glicemic de 18 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.

Este Boabe de soia decorticate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Boabe de soia decorticate are un indice glicemic scăzut (18), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Boabe de soia are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Boabe de soia din această bază de date, Salată de soia neagră are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică Boabe de soia decorticate în aplicația Logi, cu porția ta.