Prună de iunie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de vitamina C
- Conține zaharuri naturale
Prună de iunie are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 20 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prună de iunie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 44 kcal |
| Carbohidrați | 10.4 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de vitamina C
- Bună sursă de fibre
- Densitate calorică scăzută
- Conține zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prună de iunie?
Prună de iunie are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Prună de iunie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prună de iunie are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Prună de iunie glicemia?
Prună de iunie are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Prună de iunie în aplicația Logi, cu porția ta.
