Fructe de iunie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Fructe de iunie are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 26 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe de iunie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 85 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 9.7 g |
| Naturale | 9.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.9 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.45 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în antioxidanți
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe de iunie?
Fructe de iunie are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Fructe de iunie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe de iunie are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe de iunie glicemia?
Fructe de iunie are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fructe de iunie în aplicația Logi, cu porția ta.
