lanzones
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- conținut moderat de fibre
- indice glicemic moderat
lanzones are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lanzones este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 14.2 g |
| Zaharuri (total) | 9.5 g |
| Naturale | 9.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut moderat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- bogat în vitamina C
- indice glicemic moderat
- conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lanzones?
lanzones are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este lanzones bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lanzones are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează lanzones glicemia?
lanzones are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică lanzones în aplicația Logi, cu porția ta.
