Fructe de ienupăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fructe de ienupăr are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Fructe de ienupăr se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fructe de ienupăr este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut ridicat de zahăr natural
- ✗ Relativ bogat în carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 49.4g |
| Zaharuri (total) | 18.3g |
| Naturale | 18.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 13g |
| Solubile | 3.9g |
| Insolubile | 9.1g |
| Proteine | 4g |
| Grăsimi | 1.1g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 1g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe de ienupăr?
Fructe de ienupăr are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 12 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Fructe de ienupăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe de ienupăr are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe de ienupăr glicemia?
Fructe de ienupăr are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →